Manfaat Buah Untuk Kesehatan

Hai blogger...
nii ada info bagus untuk Anda yang suka makan buah..
mungkin bisa jadi panduan bagi Anda dalam memilih buah sesuai kebutuhan Anda..Langsung dilat aja nih..


1. Apel
Kandungan zat pektin dalam apel mampu menurunkan kadar kolestrol dan triglycerides yang mengganggu fungsi jantung.

2. Alpukat

Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja menjadi sumber energi yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolestrol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

3. Pisang
Daging buah pisang yg lmbut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu mereka yg mengalami masalah peradangan lambung/usus.

4. Belewah
Kandungan betakaroten, pro vitamin A, magnesium, mangan, seng, dan krom pada belewah dpt mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus.

5. Jeruk
Sari jeruk yang bnyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan.

6. Pepaya dan Mangga

Jus campuran pepaya dan mangga memiliki kandungan karbohidrat dan enzim yang tinggi.

7. Pear
Mengonsumsi pear membantu mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam yg berlebihan yg berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak dan pedas.

8. Nanas
Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yg sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila ada.

gimana?...
mau makan buah yang mana untuk hari ini?..
selamat berbelanja buah..


Salam Rumput